Meditationen

Das Erleben von Verbundenheit ist eines der wesentlichsten menschlichen Bedürfnisse.

Manchmal haben wir Schmerzen, unangenehme Gefühle oder quälende Glaubenssätze, die uns völlig einnehmen.

Dankbarkeit ist eine Haltung – ein „Seins-Zustand“. Praktizierte Dankbarkeit führt zu einer tieferen Beziehungsfähigkeit.

Selbstfürsorge und Mitgefühl für sich ist in schwierigen Zeiten besonders wichtig – diese Meditation soll dich dir liebevoll zuzuwenden.

Nur wenn wir uns gut um uns selbst kümmern, sind wir imstande uns mit Mitgefühl anderen zuzuwenden. Liebevolle Zugewandtheit für dich selbst.

In schwierigen Situationen fühlen wir uns oft alleine. Diese Ressourcenübung kann dir helfen, dein eigenes unterstützendes inneres Team zu kreieren..

Manchmal fühlt sich alles schlimm oder belastend an. Diese Übung unterstützt dich, den Blick auf Ressourcen zu richten.

Indem du dich dir selbst zuwendest und dir mit Mitgefühl begegnest, kann sich dein innerer Raum weiten.

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und manchmal entsteht in uns das Bedürfnis, sich von etwas zu verabschieden und sich neu auszurichten.